Compartilhar

Exercícios Respiratórios para Pacientes com Doenças Respiratórias Crônicas

04/12/2023
exercicios-1200x675.jpg

A prática regular de exercícios respiratórios pode ser uma ferramenta eficaz no manejo de doenças respiratórias crônicas, proporcionando benefícios como melhoria da capacidade pulmonar, redução da falta de ar e aumento da qualidade de vida. Abaixo estão alguns exercícios respiratórios recomendados para pacientes com condições como asma, DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) e fibrose pulmonar.

  1. Respiração Diafragmática:
    • Sente-se ou deite-se confortavelmente.
    • Coloque uma mão sobre o peito e a outra sobre o abdômen.
    • Inspire lentamente pelo nariz, sentindo o abdômen se expandir.
    • Expire suavemente pela boca, deixando o abdômen contrair.
    • Concentre-se em fazer com que o movimento seja dominado pelo diafragma, não pelos ombros.
  2. Respiração Labial:
    • Mantenha os lábios juntos e expire lentamente através deles, como se estivesse assoprando uma vela.
    • Isso ajuda a prolongar a expiração, o que pode reduzir a sensação de falta de ar.
  3. Respiração Prolongada:
    • Inspire lentamente contando até quatro.
    • Segure a respiração por uma contagem de quatro.
    • Expire lentamente contando até quatro.
    • Aumente gradualmente a contagem conforme se sentir confortável.
  4. Exercício de Tosse Controlada:
    • Inale profundamente pelo nariz.
    • Mantenha o ar nos pulmões e, em seguida, faça uma tosse curta e controlada.
    • Em seguida, expire mais profundamente.
    • Esse exercício ajuda a limpar as vias respiratórias.
  5. Respiração com Freno-labial (RFL) também conhecida como “lábio fruncidos”:
    • Expire lentamente através de lábios cerrados, como se estivesse assobiando.
    • Esse método ajuda a controlar a expiração, reduzindo a sensação de falta de ar.
  6. Respiração Segmentada:
    • Divida a respiração em segmentos curtos, inspirando em partes.
    • Isso pode facilitar a respiração para aqueles que têm dificuldade em inspirar profundamente.
  7. Respiração com a Barriga para Cima:
    • Deite-se de costas com as mãos sobre o abdômen.
    • Inspire profundamente, fazendo com que o abdômen suba.
    • Expire lentamente, deixando o abdômen descer.
    • Isso ajuda a fortalecer os músculos respiratórios.

É fundamental que os pacientes consultem seus profissionais de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios respiratórios, para garantir que as atividades sejam apropriadas para suas condições específicas. O acompanhamento regular e a adaptação dos exercícios conforme necessário são essenciais para garantir benefícios máximos e segurança.

Compartilhar

OXIGENAR EQUIPAMENTOS MÉDICOS LTDA

CNPJ: 09.247.597/0001-48
CREFITO: 3819-RJ
EMPRESA CERTIFICADA ANVISA:
AFE G968WWM14Y5M (8.13380.5)


Central de Atendimento

Telefone: (21) 3215-6068 | (21) 97078-0351 (whatsapp)
E-mail: atendimento@oxigenar.com.br

Zona Sul – Botafogo

Rua Real Grandeza, n 108 sala 220
Real Medical Center – Botafogo CEP: 22281-034
Telefone: (21) 3577-5006 (21) 97529-3489                       (21) 97078-0351
Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h e aos sábados de 9h às 14h
Obs: Estacionamento rotativo no local

 

Zona Sul – Copacabana

R. Miguel Lemos, 41 – 406 – Copacabana – Rio de Janeiro – RJ CEP 22071-000
Ed. Pinheiro Machado
Telefone: (21) 3495-0005 (21) 97476-4135                       (21) 97078-0351
Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h e aos sábados de 9h às 14h
Obs: Estacionamento rotativo com desconto para clientes na Rua Cristiano Lacorte 37, Copacabana RJ

Metrô – 5 Minutos da Estação Cantagalo

 

Zona Sul – Jardim Botânico

Rua Jardim Botânico, n 674 sala 121
Centro Empresarial Jardim Botânico – Jardim Botânico CEP: 22461-000
Telefone: (21) 2512-9448 (21) 96496-5290
Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h e aos sábados de 9h às 14h
Obs: Estacionamento rotativo no local

Zona Norte – Tijuca

Endereço: Rua Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto, 215, sala 209 – Tijuca
CEP: 20540-106
Edificio Titanium Offices Tijuca
Ponto de referência: atrás do Shopping Tijuca Telefone: (21) 3439-0225 / (21) 99104-8487
Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h e aos sábados de 9h às 14h
Obs: Estacionamento rotativo no local

 

Zona Oeste – Barra da Tijuca

Av. das Américas, N° 2480 Bloco 03 Loja 129
Lead Americas Business – Barra da Tijuca | CEP: 22640-101
Telefone: (21) 3502-2417 (21) 97004-9764
Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h e aos sábados de 9h às 14h
Obs: Estacionamento rotativo no local

 

Zona Oeste – Recreio dos Bandeirantes

Av. Das Américas, n° 15700, Lojas 147 e 148
Shopping Time Center – Recreio Dos Bandeirantes | CEP: 22790-704
Telefone: (21) 3597-9700 (21) 97546-5535
Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h e aos sábados de 9h às 12h30
Obs: Estacionamento rotativo no local

Niterói

Rua Dr. Celestino 122 Sala 1206 – Centro | CEP: 24020-091
Telefone: (21) 3500-7992 | (21) 99476-8431
Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h e aos sábados de 9h às 14h00
Obs: Estacionamento rotativo no local

Volta Redonda (Regiao Sul Fluminense)

Rua Alberto Pasqualine (Rua 33), n° 154, Sala 305
Ed. MedCenter 33 – Vila Santa Cecília | CEP: 27261-310
Telefone: (24) 3112-0779 | (24) 98131-9091

Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h e aos sábados de 9h às 12h30

 

Juiz de Fora (Minas Gerais)

Avenida Presidente Itamar Franco 4001, sala 719, Torre Leste – Cascatinha | CEP: 36033-318
Telefone: (32) 3015-6316 | (32) 98453-0521

Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h e aos sábados de 9h às 14h00

Assistência Técnica (Recreio dos Bandeirantes)

Rua Professora Luiza Nogueira Gonçalves, 350 – bloco 2 – Loja 116 – Centro Comercial Le Gusta – Recreio dos Bandeirantes CEP 22790-465
Telefone: (21) 2498-7331 | (21) 97527-0304

Funcionamento de segunda a sexta de 9h às 18h

2019 Copyright - Oxigenar Terapia Respiratória - Todos os Direitos Reservados

Dúvidas?
Ligue agora