Entendendo o distúrbio do sono

Um distúrbio do sono refere-se a qualquer irregularidade que afeta suas horas de descanso e pode ter impactos negativos na saúde. Existem várias síndromes que se enquadram nessa categoria, afetando aproximadamente 72% da população brasileira, conforme dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz).

Se você experimenta cansaço, mudanças de humor frequentes, irritabilidade e outros sintomas semelhantes, pode ser que esteja lidando com um distúrbio do sono. Como diagnosticar esse problema? Quais são as opções de tratamento disponíveis? E qual especialista procurar? Todas essas perguntas serão abordadas no artigo de hoje pela CPAPS. Boa leitura!

Entenda o Conceito de Distúrbio do Sono Quem sofre desse tipo de distúrbio sabe: a apneia do sono envolve pausas respiratórias de 10 segundos ou mais durante o sono, causadas por obstrução das vias respiratórias. Durante esses períodos, o fluxo de ar para os pulmões é interrompido, prejudicando a respiração.

Quais São os Tipos de Distúrbio do Sono Mais Comuns?

Além da insônia, que é bastante conhecida e afeta mais de 70 milhões de brasileiros, de acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), existem outros distúrbios do sono comuns, incluindo:

Apneia do sono;
Narcolepsia;
Paralisia do sono;
Síndrome das pernas inquietas;
Sonambulismo.

Quais São os Impactos na Qualidade do Sono?

Cada distúrbio do sono tem um impacto específico na qualidade do sono, embora alguns sintomas sejam compartilhados entre eles, como fadiga constante, irritabilidade, sonolência diurna e mudanças de humor.

Como Lidar com os Distúrbios do Sono?

O primeiro passo para lidar com um distúrbio do sono é estar atento aos sinais iniciais, como dificuldade para adormecer, despertares frequentes durante a noite, ronco excessivo e dificuldade em voltar a dormir. Esses sintomas podem indicar a presença de um distúrbio, e existem maneiras de gerenciá-los.

Para começar, consulte um clínico geral para uma avaliação inicial. Dependendo da análise desse profissional, você pode ser encaminhado a um especialista em distúrbios do sono e até mesmo realizar uma polissonografia, um exame que ajuda a identificar alterações durante o sono.

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